هل تُعانِي ألم القدم بعد المشي، أو صعود السلالم؟ هذه من اعراض انسداد الاوعية الدموية في القدم، والتي تستدعي انتباهًا خاصةً إذا تكرَّرت من وقتٍ إلى آخر لتلقي العلاج المناسب للحالة؛ لذا ما هي أسباب الانسداد؟ وكيف يُمكِن تجنُّبها؟
الأعراض الأولية لانسداد الأوعية في القدم
قد لا يشعر البعض بأي أعراضٍ لانسداد الأوعية في القدم، وبمرور الوقت تبدأ الأعراض في الظهور خاصةً مع زيادة الانسداد، وتضمَّ اعراض انسداد الاوعية الدموية في القدم مبكرًا ما يلي:
1. ألم القدم
- تُعدُّ آلام القدم من الأعراض المُبكِّرة لانسداد الأوعية الدموية خاصةً إذا ظهرت بعد المشي، أو القيام بمجهودٍ بدنيٍ.
- تحتاج القدم إلى كميةٍ زائدةٍ من الدم أثناء المشي، أو صعود السلالم، أو غير ذلك من النشاطات، ومِنْ ثَمَّ يصعب وصول الدم؛ بسبب انسداد الأوعية الدموية، مِمَّا يُؤدِّي إلى الشعور بالألم.
2. تغيُّرات على سطح القدم
قد تظهر هذه العلامات قبل وجود الألم المُصاحب للنشاط، ومِنْ أمثلتها:
- تساقط شعر القدم جزئيًا، أو بالكامل.
- بطء نمو أظافر القدم.
- تغيُّر في لون القدمين، أو واحدةٍ منهما إلى لونٍ أزرقٍ.
- برودة القدم مقارنةً مع باقي أجزاء الجسم؛ لذا إِنْ وجدت نفسك بحاجةٍ إلى تدفئة قدميك بكثافة مُقارنةً مع اليد مثلًا، فقد تكون أحد اعراض انسداد الاوعية الدموية في القدم المُبكِّرة.
3. بطء تعافي قرح القدم
- إذا جُرِحت القدم، فهي تستغرق وقتًا مُحدَّدًا كي تتعافى، لكن إِنْ طال هذا الوقت؛ نتيجة ضعف تدفُّق الدم، فقد تكون الأوعية الدموية مسدودة.
4. زيادة الأعراض مع تناول أدوية البرد
- تحتوي أدوية البرد، أو الحساسية على مادة سودوافدرين المُضيِّقة للأوعية الدموية، ومِنْ ثَمَّ فقد تزداد آلام القدم، أو تظهر سريعًا بعد المشي حال تناول تلك الأدوية.
الأعراض المتأخرة لانسداد الأوعية في القدم
أمَّا اعراض انسداد الاوعية الدموية في القدم المتأخرة، فتضمُّ ما يلي:
- ألم القدم أثناء الراحة، وعدم بذل أي جهد بدني.
- صعوبة الإحساس بالنبض، أو غيابه في القدم.
- تغيُّر لون القرح إلى لونٍ أسود، أو رمادي.
- الغرغرينا، والحاجة إلى البتر.
أسباب انسداد الاوعية في القدم
يُعدُّ تصلب الشرايين أحد أشهر أسباب انسداد الأوعية في القدم، بالإضافة إلى الأسباب الآتية:
- الجلطات الدموية.
- إصابة القدم.
كما تزداد فرص انسداد الأوعية في القدم في حالة توفُّر أي من العوامل الآتية:
- التدخين.
- التقدُّم في العمر.
- مرض السكري.
- ارتفاع ضغط الدم.
- زيادة مستويات الكوليسترول في الدم.
- السمنة.
- أمراض الكلى.
- تاريخ عائلي بالإصابة بأمراض القلب، أو الأوعية الدموية.
- زيادة مستويات الهوموسيستين، أو بروتين سي التفاعلي في الدم (بروتين يزيد في حالة وجود التهاباتٍ في الجسم).
طرق الوقاية
يُمكِن الوقاية من اعراض انسداد الاوعية الدموية في القدم باتِّباع التعليمات الآتية:
1. التوقف عن التدخين
- التدخين هو العامل رقم 1 الذي يُسبِّب انسداد الأوعية في القدم، ومِنْ ثَمَّ فإنَّ التوقف عنه يضمن قطع خطوة كبيرة في الوقاية من انسداد الأوعية الدموية.
2. الحمية الغذائية
- يُعانِي كثيرٌ من مرضى انسداد الأوعية في القدم ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم؛ لذا يُفضَّل التزام حمية غذائية تُقلِّل مستويات الكوليسترول، أو تمنع زيادته على الأقل.
- يُنصَح بإضافة الغذاء الصحي إلى مائدة طعامك، مثل: الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة، ومنتجات الألبان منزوعة الدسم، والأسماك، والبقوليات، والمكسرات، وزيت الزيتون.
- يُفضَّل تجنُّب الأطعمة المليئة بأملاح الصوديوم، أو الدهون المشبعة، أو السُّكريات.
3. الأدوية
- تُوصَف أدويةٌ لبعض مرضى القلب والأوعية الدموية، تُساعِد في تجنُّب انسداد الأوعية الدموية في القدم ما التزم المريض بتناولها.
- ينبغي تناول هذه الأدوية وفق الجرعات التي أقرَّها الطبيب، مثل: أدوية ارتفاع ضغط الدم، ومضادات التخثُّر، ومضادات الصفائح الدموية، وغيرها.
المصادر
